Alles über Surfea Surfset

Obwohl die Form des Surfea-Werkzeugs uns an ein Surfbrett erinnert, ist es unvermeidlich, es mit der Welt des Surfens in Verbindung zu bringen. Obwohl es nicht nur mit dieser Sportart verwandt ist, sondern auch in der Welt des Trainings vielfältige Möglichkeiten bietet

Obwohl die Form des Surfea-Werkzeugs uns an ein Surfbrett erinnert, ist es unvermeidlich, es mit der Welt des Surfens in Verbindung zu bringen. Obwohl es nicht nur mit dieser Sportart verwandt ist, sondern auch in der Welt des Trainings vielfältige Möglichkeiten bietet

Unsere Idee ist es, eine unterhaltsame Arbeitsdynamik zu schaffen, in der wir uns ständig herausfordern und ständig eine Wahrnehmung unseres Körpers haben müssen, um zu sehen, wie unsere stabilisierenden Muskeln arbeiten. Wir führen Trainingseinheiten durch, die vom Surfen inspirierte Übungen simulieren, kombiniert mit Fitnessübungen. In jeder Sitzung trainieren Sie den ganzen Körper auf globale Weise, verbessern Ihr Gleichgewicht, Ihre Propriozeption und stärken Ihren Kern und Ihre Gelenke.Sie werden Sitzungen genießen, die herausfordernd sein werden, da sie Sie dazu bringen, sich auf die Bewegungen Ihres Körpers zu konzentrieren und Sie werden Spaß daran haben, das Beste daraus zu machen.

Was sind seine Vorteile?

Wenn wir an der Instabilität arbeiten, werden die stabilisierenden Muskeln stärker aktiviert, wodurch das Gleichgewicht, die Stabilität und die propriozeptiven Fähigkeiten verbessert werden. Wir könnten die Vorteile in 2 Punkte aufteilen, den des Werkzeugs selbst, das Übungen zur Entwicklung und Steigerung von Gleichgewicht, Kernkraft, Stabilität, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination und Kraft erstellen würde.

Was die Vorteile der Arbeit in Instabilität angeht:

Durch die Arbeit am Gleichgewicht verbessern wir die Stabilität der Gelenke während der Bewegung.

Die Stärkung des Bauches (Core) verbessert die Haltung und Technik der Übungen (hilft Verletzungen vorzubeugen).

Das Training der tiefen Bauchmuskulatur verbessert die Stabilität des Rückens und des Bauches selbst.

Das Durchführen von Gleichgewichts- oder propriozeptiven Übungen hilft, die Prävalenz von Knöchel- und Knieverletzungen zu reduzieren.

Wagen Sie die Herausforderung einer Sitzung, die in ständiger Instabilität arbeitet?